太極武藝

  十三勢 掤 捋 擠 按 採 挒 肘 靠 進 退 顧 盼 定 無極而太極，太極動分陰陽，屈伸開合虛實相生，八門五步十三勢能，三十七類型式，一百零八個式子，五行八卦四時佈焉，總歸一太極，太極返無極。 參考蘇清標師兄說明

  太極之道   本文以史學與哲學方法，建構太極的意義。   太極的字義是「無限高」、「無限遠」、「無限大」、「包羅萬有」   什麼是「太極」？就字典的解釋，「太」名詞的時候，是「大大」，也就是比大還要更大，所以用加上一點的方式來簡寫；當形容詞的時候，則是「很」、「非常」，例如太高、太遠，就是很高、很遠，非常高、非常遠的意思。至於「極」，古代通「脊」，指中央高起的部份，引申為「最高」、「窮盡」、「無限」。所以，「太極」指的就是「比高還高」、「比大還大」、「又高又大」、「最高最大」、「無限高」、「無限遠」、「無限大」、「包羅萬有」的意思。    「太極」最早出現在《易傳、繫辭》，指「算命時用蓍草所象徵的陰陽未判前的一種現象」   「太極」最早出現在什麼文獻？目前一般的說法，是《周易、易傳、繫辭》（上）的第十一篇：   「 …… 是故易有太極。是生兩儀。兩儀生四象。四象生八卦。八卦定吉凶。吉凶生大業 …… 易有四象。所以示也。繫辭焉。所以告也。定之以吉凶。所以斷也。 」 [1]   透過這段引文，我們知道「易」是這樣衍生的：太極＞兩儀＞四象＞八卦＞吉凶＞大業。《繫辭》是描述《周易》卜卦的經過，目的為了「定吉凶以生大業」所以宜對照《繫辭》（上）第九篇〈大衍之數〉：   「 大衍之數五十。其用四十有九。分而為二以象兩。掛一以象三。揲 [2] 之以四以象四時。歸奇於扐 [3] 以象閏 …… 是故四營而成易。十有八變而成卦。八卦而小成。引而申之。觸類而長之。天下之能事畢矣 …… 」。   這段話的意思是：「『易』的揲數演算需要五十根蓍 [4] 草，在操作的時候只用其中四十九根。所以在將蓍草任意分作兩堆以象徵兩儀後，先從任意一堆蓍草中取出一根置於中間象徵太極，這樣蓍草就分為太極、陰、陽三個部份。將其中一堆蓍草每四根揲為一組，剩餘的蓍草置於一旁以象徵閏月 …… 所以總括來說，經過揲數運算求得老陽、少陽、老陰、少陰四個數，就可以得到『易』的一爻 [5] ，十八次揲數演算可以得到乾、坤、震、巽、坎、離、艮、兌八卦中的一卦。八卦是事物的基礎，將其引申擴展、觸類旁通，那麼天下的事物都包羅其中了。」我們這裡對於如何...

  第十一講 以下圖片受著作權保護，僅供本武場教學使用，非經同意，請勿轉載。 築基功操 1.定步馬步套組 2.定步弓步套組 3.定步獨立步套組 4.活步馬步套組 5.活步弓步套組   5-1.左右野馬分鬃   5-2 .左右斜飛  5-3 .左右摟膝拗步掌  5 -4. 倒輦猴 6.活步獨立步套組  6-1.牌位步  6-2.平立步(進入平立觀無極)  6-3.右手揮琵琶   6-4.左右蹬腳(亮底)   6-4-1.內轉雙抄十字手、右點尖步   6-4-2.開手、右蹬腳   6-4-3.右收懸   6-4-4.踐落右步   6-4-5.外轉雙抄十字手   6-4-6.開手、左蹬腳   6-4-7.左收懸   6-4-8.踐落左步   6-4-9.外轉雙抄十字手   6-4-10.開手、右蹬腳   6-4-11.右收懸 (可接6-4-4反覆，次數不限)  6-5.左右起腳(明尖)   6-5-1.踐落右步   6-5-2.外轉雙抄十字手   6-5-3.開手 (左手掤按) 、左起腳   6-5-4.左收懸   6-5-5.踐落左步   6-5-6.外轉雙抄十字手   6-5-7.開手 (右手掤按) 、右起腳   6-5-8.右收懸 (可接6-5-1反覆，次數不限)  6-6.左右擺蓮腳(足側) (蓮：鐮之諧音)   6-6-1.踐落右步   6-6-2.外轉雙抄十字手   6-6-3.開手、左擺蓮腳   6-6-4.左收懸   6-6-5.踐落左步   6-6-6.外轉雙抄十字手   6-6-7.開手、右擺蓮腳   6-6-8.右收懸 (可接6-6-1反覆，次數不限)  6-7.左右分腳(足背)   6-7-1. 斜出 踐落右步   6-7-2.外轉雙抄十字手   6-7-3.開手、左分腳   6-7-4.左收懸   6-7-5. 斜出...

 第十講 以下圖片受著作權保護，僅供本武場教學使用，非經同意，請勿轉載。 築基功操 1.定步馬步套組 2.定步弓步套組 3.定步獨立步套組 4.活步馬步套組 #順轉 (內轉、含轉)、外轉 #捋合手、雲合手、前後攤手 順轉捋合 (示範 林憶蓮師兄) 順轉雲合  (示範 林憶蓮師兄) 外轉捋合 (示範 林憶蓮師兄) 外轉雲合  (示範 林憶蓮師兄) 前後攤手  (示範 林憶蓮師兄) 5.活步弓步套組  5-1.牌位步  5-2.平立步(進入平立觀無極)  5-3.右手揮琵琶   5-4.右野馬分鬃   5-4-1.左順轉、右手雲抄、合手   5-4-2.沉身、提上右步   5-4-3.落步、沉身、採左手   5-4-4.蹂胯、側進、轉側身、右野馬分鬃   5-5.左野馬分鬃   5-5-1.右外轉、右揜手、左雲抄合手   5-5-2.沉身、直上左步   5-5-3.沉身、採右手   5-5-4.蹂胯、側進、轉側身、左野馬分鬃   5-6.右野馬分鬃   5-5-1.左外轉、左揜手、右雲抄合手   5-5-2.沉身、直上右步   5-5-3.沉身、採左手   5-5-4.同5-4-4  5-7.左野馬分鬃 、同5-5 (左、右反覆次數不限)  5-14.右斜飛 (側進不轉身)  5-15.左斜飛 (側進不轉身) (左、右反覆次數不限)   5-16.右摟膝拗步掌   5-16-1.外轉、右捋合手   5-16-2.沉身、提上右步、左盪手、右採手   5-16-3.沉身落步   5-16-4.蹂胯、側進、轉正、右摟膝拗步掌   (5-16-5.坐掌)  5-17.左摟膝拗步掌 (左、右反覆次數不限)   5-17-1.外轉、左捋合手   5-17-2.沉身、提上左步、右盪手、左採手   5-17-3.沉身落步   5-17-4.蹂胯、側進、轉正、左摟膝拗步掌   (5-17-5.坐掌)  ...

 第九講 以下圖片受著作權保護，僅供本武場教學使用，非經同意，請勿轉載。 築基功操 1.定步馬步套組 2.定步弓步套組 3.定步獨立步套組 4.活步馬步套組  4-1.牌位步  4-2.平立步：進入平立觀無極   4-3.馬步：跨右步，步寬兩弓，雙手胸前平掤  4-4.左右揉胯   4-5.活(躐)步十字開合手   4-5-1.雙手肩隅平開   4-5-2.墜雙肘揚雙手   4-5-3.左揉胯，雙手肩側平舉   4-5-4.並右步，雙抄十字手   4-5-5.跨左步，豎開十字手   4-5-6.左揉胯，雙手肩側平舉   4-5-7.並右步，雙抄十字手   4-5-8.跨右步，豎開十字手   4-5-9.右揉胯，雙手肩側平舉   4-5-10.並左步，雙抄十字手   4-5-11.長身平立，肩前平分手   4-5-12.平立步  4-6.馬步  4-7.活(躐)步雲手   4-7-1.左起手，右採手   4-7-2.左揉胯，左行揜手，右雲抄合手   4-7-3.並右步，左採手，右起手   4-7-4.右揉胯，右行揜手，左雲抄合手   4-7-5.跨左步，右採手，左起手   4-7-6.(同4-7-2)左揉胯，左行揜手，右雲抄合手   4-7-8.(同4-7-3)並右步，左採手，右起手   4-7-9.(同4-7-4)右揉胯，右行揜手，左雲抄合手   4-7-10右採手，左起手   4-7-11.左揉胯，左行揜手，右雲抄合手    4-7-12.跨右步，右雲手   4-7-13.並左步，左雲手   4-7-14.跨右步，右雲手   4-7-15,並左步，肩前雲合手  4-8.長身平立，肩前平分手  4-9.平立步  4-10.無極還原 #內轉 (順轉、含轉)、外轉 #捋合手、雲合手 5.活步弓步套組 6.活步獨立步套組 4-5.活(躐)步十字開合手 (示範 林憶蓮 師兄) 4-7.活(躐)...

  王宗岳《十三勢行 工 歌訣》 十三總勢莫輕 識 命意源頭在腰隙 變轉虛實須留意  氣遍身軀不稍 癡 靜中觸動動猶靜 因敵變化 是 神奇 勢勢存心揆用意 得來不覺費工夫 刻刻留心在腰間  腹內鬆 靜 氣騰然 尾閭 正中 神貫頂 滿身輕利頂頭懸 仔細留心向推求 屈伸開合聽自由 入門引路須口授  功用 無息法自 休 若言體用何為準 意氣君來骨肉臣 詳推用意終何在 益壽延年不老春 歌兮歌兮百四十  字字真切義無疑 若不向此推求去 枉費工夫貽歎惜 (下為郝和藏本原件影本) #李經綸（ 1832-1892 ）， 字 亦畬，河北省永年縣人，師承武禹襄。李亦畬生前手抄過一些拳譜，內容也不盡相同，不過最後「 親筆工楷手抄 」的拳譜一共只有三本：李啟軒手上的一本已經殘缺； 門生郝和（字為真）留有一本（光緒辛巳， 1881 ） ；李亦畬自己留了一本（光緒辛巳， 1881 ）。 這三本「 在永年稱為『老三本』，為近代治太極拳者奉為經典 」 。其中李亦畬送給郝和的拳譜，原件的影本被顧留馨收錄在 1982 年出版的《太極拳術》一書中。 今天我們是透過這份拳譜，才得以窺得太極拳古典著作中，最原始的面貌 。 #依唐豪考，太極拳最早文獻中，屬名王宗岳共四篇，此為其中一篇。