02 立身中正
第二講
立身中正頂頭懸
含胸拔背鬆肩肘
鬆腰疊胯收尾閭
全身鬆淨守丹田
暖身運動 (拉筋、鬆筋)
1.搖柱：脊椎轉動
2.揉膝：鐘擺
3.壓腿：足少陰腎經，湧泉
4.擺尾：丹田
5.攀足：鬆腰
6.開閤：節節摘開
7.後瞧：鬆腰
8.搖頭：意守下巴
9.側舉：鬆腰
10.聳肩：最大範圍
11.涮腰：馬步不動
#請依個人關節狀況調整或設計鬆筋動作
築基功操
1.平立步
2.馬步
3.平掤開合
4.十字開合
5.轉腰
6.左右揉胯
7.懸腳獨立
師承
有門派之分，無門戶之見，偕道同遊，楫藝為舟。 簡史 (明初 張三丰)...(清乾隆 王宗岳)...(蔣發)...陳長興 > 楊露禪 > (三子)楊鑑侯 > (三子)楊澄甫 > (幼徒) 呂殿臣 > 王子和 (傳臺灣) 師承 王子和 > 鄧時海 (數雲臺)、 歐業超 (士一堂、涵化小築)、張國璋(台大武場) > 耿建興 我於歐業超師(中央大學太極社)築基並習完拳架套路，經歐師推薦及張嚴仁師兄引介，拜師鄧時海修習拳、刀、劍、槍、推手；並經游添燈師兄引介，向張國璋師叔請益內勁。 稱謂 #前輩：一律稱太師，例如：呂太師殿臣、王太師子和... #長輩：師伯、老師、師叔，例如：張極漢師伯、鄧時海老師、歐業超師叔、張國璋師叔... #平輩：未拜師入門者互稱同門，已拜師入門者互稱師兄，例如：蘇清標師兄、徐運金師兄、李是男師兄... #晚輩：稱為同門 #弟子：經拜師入門後，始稱為弟子。例如：我經由歐業超師推薦，於鄧時海師處拜師入門。 # 引路師兄：實際帶領學習拳藝的主要師兄們，例如我的引路師兄：功操、套路：許怡仁師兄、郭芳璋師兄；擺拳架、老架刀：林靖師兄；劍：張萬田師兄 本門幾種說法 傳統楊式(氏)太極拳 楊家老架太極拳 楊家老架108式太極拳 楊太極武藝 露禪學派廣法一系 #露禪學派廣法一系：王太師所創詞，至少三涵義：1.不侷限於宗親；2.科學研究；3.推廣。可參考文章 太極武藝和露禪學派廣法一系 。
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