太極拳的手法
太 極拳的手法 太極拳的手法，必須是在合乎身形襠胯步法要求下的勢能操作。由手形規範起，依循太極圖圓弧的軌跡，平掤、開合、十字手、 攤手、 雲手漸次展開，宛如無極而太極、陰陽分判、萬物並作，這是功操與套路的修鍊；至此復依循太極圖圓弧，漸次縮小軌跡，終至以點發勁，這是推手與對待的修鍊。 太極拳的手法系統，在勢能對待上，可以分成「八門」：掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠。結構主體為掤，發勁為按，擠、肘、靠是按的變勢，制住對手的勢能為挒，破壞對手結構並順勢四兩撥千斤為捋、採。太極拳重視武德，防多於攻，攻擊也鮮少傷人 ( 技法暗藏 )。 太極拳的手法系統，分為雲手開合系、捋手開合系、十字手開合系、屈伸手開合系，以及綜合四種手系的多手交集開合系。由功操觀之，從馬步轉腰、平掤開合、十字手開合，到雲手、攤手，就是手法系統的基礎訓練，以豎攤手與交錯裡攤手為要，務必詳細斟酌。手法系統的應用示例，呈現在三十七類型式中。 太極拳有 七 捶、 六 掌，亦屬 應用示例 。七捶為：豎樁捶、撇身捶、肘底捶、指襠捶、栽捶、 挒合捶、七星捶 ；六掌為：坐掌、斜飛掌、插掌、吐信掌、撲面掌、下勢掌。另有吊勾手、扳手、攔手 、琵琶手 。 太極拳的手法，只有用功日久，身心材質脫胎換骨後，才可能豁然貫通，不興空言。 手法 說明 示例 拳 拳：楊氏太極拳，手握空心拳，姆指第一節外扣食指、中指第二節。力走手厥陰心包經，至勞宮穴。 扳攔捶 捶 以拳為手法來產生勢能。捶是按的變式。 扳攔捶 掌 掌：五指舒直，氣貫指尖，指側互沾。力走手厥陰心包經，經過勞宮穴抵中衝穴(中指)。 無極平立 炸掌 初學者不宜炸掌。 吊採手 手腕放鬆下垂，五指微微張開、自然垂落。 吊勾手 手腕放鬆下垂，五指輕沾、自然垂落。拇指、食指呈鳳眼形狀。 肩內角 俯視視角，身面與上臂其內側所夾的角度。 平掤 肩前 肩內角90度，上臂朝向正角方位。 肩隅 肩內角135度，上臂朝向隅角方位。 定步左 右揉胯 肩側 肩內角約165度，上臂約朝向正角方位。 肘內角 俯視視角，前臂與上臂其內側所夾的角度。...